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Erstellt von:          

   Edgar Völler, Fulda

 Step-Gymnastik Gymnastikfrau

Die Stepgymnastik ist eine Aerobic-Form die vor ein paar Jahren aus Amerika zu uns herüber gekommen ist und sogleich für Aufsehen gesorgt hat.

Im Gegensatz zu vielen anderen Aerobic-Arten bei denen oft der Bewegungsapparat zu sehr strapaziert wird, braucht man beim Step-Training davor keine Angst zu haben.

Durch die besondere Bauweise des Stepboards werden alle Bewegungsvarianten auf eine sehr gelenkschonende Weise umgesetzt zu einem ausgesprochen wirksamen Ausdauer-, Koordinations- und Beweglichkeitstraining das zudem noch eine Menge Spaß macht.

Step-Training ist, wie auch das Trampolin-Training, schnell erlernbar so das jeder zu jederzeit mit einsteigen kann.

Sowohl Trampolin- als auch Step-Training sind zwei ideale und sehr schonende Gymnastikformen zur Vorbereitung und Ergänzung für viele andere Sportarten.